Čitanje je najefikasnije sredstvo za smanjenje stresa
Previše stresa može dovesti do čitavog niza problema kao što su depresija, nesanica ili nekih drugih bolesti i poremećaja. Čini se kako konačno imamo savršeno rješenje za ovakve probleme.
Iako postoje drugi načini za opuštanje istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u Eksteru (poznatom i po tome što je na njemu studirala Dž. K. Rouling, autora sage o Hariju Poteru) pokazalo je kako čitanje pred spavanje smanjuje stres za zadivljujućih 68%. Piše portal Detinjarije.com
Čitanje prije spavanja ima gomilu dobrih stvari kada je u pitanju naše zdravlje.
„Nije bitno koju knjigu čitamo jer na ovaj način možemo pobjeći od svakodnevnih briga i stresa“, kaže doktor neurologije Dejvid Luis.
Čitanje dovodi do „promjenjenog stanja svesti“ koje pomaže našem umu da se opusti pre spavanja.
„Čitanje je vrhunski način za opuštanje“, kaže doktor Luis. „Ovo je veoma značajno u neizvjesnim ekonomskim vremenima kada svi tražimo određen nivo bjekstva od stvarnosti.“
(Mostarski.ba) (Detinjarije.com)
Nevesinje: Iftar u Sultan-Bajazidovoj džamiji okupio 200 postača
Iman Avdić postavila novi rekord BiH i nadmašila vrijeme Lane Pudar
Čestitka premijerke HNK-a povodom Međunarodnog dana žena
Iftar s jetimima i podjela stipendija u Visokom
BH Novinari: Novinarke svakodnevno izložene nasilju, potrebna bolja zaštita
