Izbacivanje ove grupe namirnica može vam efikasno pomoći u gubitku sala sa stomaka

Fitness trener Gerard Hall podijelio je jednostavan, ali efikasan savjet za osobe koje žele brzo skinuti masne naslage sa stomaka. On je izdvojio jednu ključnu naviku koja vam može pomoći u smanjenju dvije vrste tjelesnih masti koje se nalaze u predjelu stomaka, a to je izbacivanje alkohola.

“Postoje dvije vrste sala koje okružuju centralni dio stomaka, a to su potkožno salo koje je spoljašnji sloj i visceralno salo koje okružuje unutrašnje organe. Ukoliko imate previše viscelarne masti u predjelu stomaka, to salo vremenom postaje tvrdokorno i teže ga je skinuti. Međutim, izbacivanjem ili smanjivanjem unosa alkohola, možete efikasno eliminisati ove masne naslage”, tvrdi Hall.

Ovaj fitness trener alkohol naziva jednom od najgorih stvari koje možete uraditi, ako želite da se riješite viscelarne masti, izdvajajući njegovu visoku kalorijsku vrijednost i činjenicu da ga je lako piti u prevelikim količinama.

“Alkohol može napraviti haos u vašim hormonima, uključujući testosteron, a može vas navesti i na loše izbore kada je ishrana u pitanju. Kada pijete alkohol, tijelo daje prednost njegovoj razgradnji u odnosu na sagorijevanje masti, čime se efikasno zaustavlja svaki napredak u mršavljenju”, pojasnio je Hall.

(Klix.ba)