Mala promjena koja mijenja život: Možete li izdržati pola sata bez telefona dnevno?

22/9/2025
Zanimljivosti
116563

U svijetu u kojem smo stalno povezani, stručnjaci savjetuju – isključite telefon barem 30 minuta dnevno. Ova jednostavna navika dokazano smanjuje nivo stresa, poboljšava koncentraciju i podiže raspoloženje.

Umjesto besciljnog skrolanja, tih pola sata možete iskoristiti za šetanje, čitanje ili razgovor s dragim osobama.

Psiholozi ističu da čak i kratak predah od digitalnih ekrana donosi osjećaj unutrašnjeg mira i povećava produktivnost tokom dana. Ljudi koji praktikuju ovaj mali “digitalni detoks” prijavljuju bolji san i veću motivaciju.

Možda zvuči teško, ali rezultati su iznenađujući – kad jednom osjetite prednosti, 30 minuta bez telefona postaće ritual kojem se radujete.

(Faktor)

Podijeli:
Ispod clanka banner

■ Najnovije

  • Poginuo pješak na magistralnoj cesti Stolac-Čapljina

  • Biljka koja liječi sve: Od kašlja do probavnih problema i rana

  • Bećirović: Biću kandidat za člana Predsjedništva BiH

  • Potpisani ugovori o zakupu i sufinansiranju lovišta u HNK-u

  • UEFA kaznila Zrinjski sa 100.000 KM zbog navijača

SB Banner 1

■ Povezano

  • „Superman“ strip prodat za rekordnih 15 miliona dolara

  • Znakovi upozorenja koje bi svaki vlasnik psa trebao znati tokom boravka na snijegu

  • Maca pronađena nakon dvije sedmice na aerodromu u Sarajevu

  • “Zootopia 2” najuspješniji film u historiji studija Walt Disney Animation