Ako noću imate kašalj koji vam otežava spavanje, nema potrebe da odmah posežete za lijekovima. Postoje jednostavni i prirodni načini koji mogu ublažiti kašalj i olakšati disanje, bez upotrebe jakih lijekova ili sirupa.
Kašalj može biti produktivan, kada tijelo izbacuje sluz, ili suh, kada uzrokuje iritaciju grla. Za obje vrste postoje različiti pristupi koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma, piše Klix.ba.
Prirodni lijekovi često dobro djeluju, a toplo mlijeko s medom je posebno učinkovito, jer umiruje iritirano grlo i olakšava disanje. Također možete napraviti topli čaj s medom, koji dodatno umiruje grlo i smanjuje iritaciju. Redovni odmor je također važan, jer tijelu treba vremena da se oporavi i samostalno suzbije kašalj.
Tople tekućine, pastile bez šećera i inhalacija parom mogu dodatno održati grlo vlažnim i olakšati disanje. Normalno je da kašalj traje nekoliko sedmica nakon prehlade, tako da su strpljenje i pravilna njega grla ključni.
Kombinacija odmora, toplih napitaka i prirodnih lijekova često daje rezultate slične onima kod lijekova, ali bez nuspojava ili rizika od ovisnosti.
(mostarski.ba/v3/)
