Ovo su simptomi niskog krvnog pritiska, ne ignorirajte ih

Uglavnom se dosta govori o visokom krvnom pritisku, međutim, često se zanemaruju tegobe koje donosi nizak krvni pritisak.

Nizak krvni pritisak nije nimalo zanemariv za osobe koje imaju taj problem. Normalne vrijednosti iznose 120/80, pa je tako nizak pritisak onaj koji, umjesto 120, iznosi 90 ili manje.

Ako osjećate vrtoglavicu, nesvjesticu, umor, mučninu, glavobolju, ako vam je zamagljen vid ili ubrzano i plitko dišete, trebalo bi da provjerite krvni pritisak.

Ono što možete da uradite za sebe kako biste spriječili pad pritiska ili pomogli sebi jeste da pijete više vode i dodate natrij u svoju ishranu. Poznato je da dehidracija dovodi do smanjenja pritiska, pa bi tako dnevni unos vode za žene bio oko 2,7 litara, a za muškarce 3,7.

S natrijem ne treba pretjerivati i svakako se treba konsultovati s ljekarom, ali ga ne treba i potpuno izbaciti iz ishrane.

(Agencije)