Smanjite nivo stresa: Načini kako sebi pomoći

Stručnjaci savjetuju kako da smanjite nivo stresa u životu. Provodite vrijeme sa prijateljima, idite na masažu, pripremite sebi toplu kupku. Raspoloženje i zdravstveno stanje su povezani. Zbog toga lako je moguće da istovremeno osjetite nemir i grlobolju, stres i grlobolju.

Stres je važan impuls koji je, evolucijski govoreći, zaslužan da životinje pobjegnu na vrijeme kad primijete opasnost. U današnje vrijeme, nema koristi od stresa u situaciji kada vam, naprimjer, neko kaže nešto ružno.

Smanjite nivo stresa kako god znate. Možda je za vas joga, meditacija, autogeni trening… Riješite li se stresa, život će postati ljepši, a to će se pozitivno odraziti i na imunitet.

(ZuK)