Desert bez grižnje savjesti: Napravite zdravu verziju sladoleda uz samo nekoliko sastojaka
Ukoliko se želite hraniti zdravije, ali vam je teško izbjeći sve te osvježavajuće deserte tokom ljeta, možda biste trebali razmisliti o pripremi jednostavnog sladoleda, a za koji vam neće biti potreban šećer.
Oglas
Uz ovaj recept možete dodati i mjericu proteinskog praha ako želite pojačati unos proteina u svojoj dnevnoj ishrani.
Sastojci:
jedna smrznuta banana
jedna supena kašika kakaa bez šećera
nekoliko kašika vode ili mlijeka
po želji: mjerica proteina u prahu
Zasladite svoje nepce
Bit će bolji nego kupovni: Isprobajte recept za domaći sladoled od vanilije
Priprema:
U blender dodajte bananu i nekoliko kašika vode ili mlijeka pa kratko blendajte. Potom dodajte kakao bez šećera i po želji mjericu proteina u prahu.
Blendajte sve sastojke dok ne dobijete teksturu sladoleda. Ukoliko je tekstura previše gusta dodajte još mlijeka ili vode. Nakon toga, desert je spreman za konzumiranje.
Kada je riječ o ovom receptu, možete ga napraviti u drugačijim verzijama, ali neka vam banana i nekoliko kašika vode i mlijeka uvijek budu baza. Ako ste ljubitelji sladoleda s okusom kokosa, možete dodati kokosovo mlijeko iz konzerve i kokosovo brašno, a ako volite voćne deserte, svakako dodajte zamrznuto voće.
(Agencije)
