Mala promjena koja mijenja život: Možete li izdržati pola sata bez telefona dnevno?

22/9/2025
Zanimljivosti
116563

U svijetu u kojem smo stalno povezani, stručnjaci savjetuju – isključite telefon barem 30 minuta dnevno. Ova jednostavna navika dokazano smanjuje nivo stresa, poboljšava koncentraciju i podiže raspoloženje.

Umjesto besciljnog skrolanja, tih pola sata možete iskoristiti za šetanje, čitanje ili razgovor s dragim osobama.

Psiholozi ističu da čak i kratak predah od digitalnih ekrana donosi osjećaj unutrašnjeg mira i povećava produktivnost tokom dana. Ljudi koji praktikuju ovaj mali “digitalni detoks” prijavljuju bolji san i veću motivaciju.

Možda zvuči teško, ali rezultati su iznenađujući – kad jednom osjetite prednosti, 30 minuta bez telefona postaće ritual kojem se radujete.

(Faktor)

Podijeli:
Ispod clanka banner

■ Najnovije

  • BIHAMK upozorava na odrone

  • Košarkaši BiH večeras protiv Srbije

  • Paljenjem prve adventske svijeće počeo ‘Advent u Mostaru’

  • Svjetski dan borbe protiv HIV/AIDS-a obilježit će se u Mostaru

  • U Bosni jutros niska oblačnost, u Hercegovini vedro

SB Banner 1

■ Povezano

  • Kako su ljudi pripitomili mačke? Otkrivena ključna prekretnica

  • Strip pronađen na tavanu prodat za 9,12 miliona dolara

  • Zimske opasnosti za mačke

  • Originalni strip o Supermanu iz 1939. godine prodat za rekordnih 7,8 miliona eura