Adekvatna dijeta za svaku krvnu grupu

Nutricionista Piter Diadamo tvrdi da postoji adekvatna dijeta za svaku krvnu grupu, jer po njegovom zaključku krv hemijski reaguje sa hranom koju jedemo. Ukoliko jedemo hranu koja odgovara našoj krvnoj grupi to će pomoći da lakše smršamo, osjećamo se bolje i imamo više energije.

Nulta krvna grupa

Pripadnicima ove krvne grupa odgovara visokoproteinska dijeta, bogata nemasnim mesom, bijelim, pileći mesom i ribom. Preporučljive su i žitarice, pasulj i mlijačni proizvodi.

Diadamo preporučuje i razne suplemente koji pomažu kod stomačnih problema i problema sa varenjem koji su česti kod pripadnika nulte krvne grupe i mogu izvati i česte, iznenadne mučnine i povraćanje.

A krvna grupa

Dijeta zasnovana na povrću i voću bez mesa, pasulju i cjelovitim žitaricama, a idealno bi bilo da budu organskog porijekla. Pripadnici A krvne grupe imaju slabiji imunitet pa je preporuka da vode računa o tome šta jedu i izbjegavaju hranu koja je tretirana pesticidima.

B krvna grupa

Pripadnici ove krvne grupe da izbjegavaju kukuruz, pšenicu, heljdu, sočivo, paradajz, kikiriki i susam. Piletina je također problematična. Diadamo preporučuje jaja, zeleno povrće i određenu vrstu nemasnog mesa i nemasnih mliječnih proizvoda.

AB krvna grupa

Hrana na koju se treba fokusirati uključuje tofu, dosta morskih plodova, mliječne proizvode i zeleno povrće. Diadamo savjetuje ljudima sa ovom krvnom grupom da izbjegavaju kalorična, dimljena i crvena mese, kafu i alkohol zbog niskog nivoa kiseline u želucu.

Zaključak koji važi za sve krvne grupe je da u toku dijete pijete dosta tečnosti, vode i blage biljne čajeve, a potrebno je izbjegavati sve mesne prerađevine i proste šećere.

(Hayat.ba)