Istraživanje: Zimi nam treba više sna

26/2/2023
Zdravlje
68041

Foto: Ilustracija

Tokom dugih zimskih noć potrebno nam je više sna nego tokom ljeta to je otkrilo novo istraživanje.

Mnogi ljudi zimi imaju duže REM faze sna u poređenju s toplijim mjesecima jer i noć traje duže, otkriveno je u studiji koja je objavljena u časopisu Frontiers in Neuroscience.

Istraživanje su proveli stručnjaci s Medicinskog univerziteta Charite u Berlinu, a u istraživanju je učestvovalo 292 osoba. Tražili su od njih da spavaju prirodno, potom su pratili kvalitetu, trajanje i vrstu sna ispitanika.

Promatranjem učesnika utvrdili su da vrijeme spavanja zimi je duže za oko sat vremena nego ljeti. Međutim, to nije sve. Oni su ustanovili da je i REM faza spavanja, povezana s cirkadijalnim ritmom, bila 30 minuta duža zimi.

“Ljudska fiziologija je smanjena tokom zime pa se osjećamo prazno u februaru ili martu”, rekao je autor studije dr. Dieter Kunz.

Stručnjaci su stoga sugerirali da ljudi tokom zimskih dana idu na spavanje sat vremena ranije da bi se mogli odmoriti i naspavati.

(Klix.ba)

 

Podijeli:
Ispod clanka banner

■ Najnovije

  • Enis Bešlagić šesti put u Mostaru

  • Norijada u Mostaru uprkos zabrani: Dvije osobe privedene

  • U Daytonu će biti obilježena 30. godišnjica mirovnog sporazuma za BiH

  • Leptospiroza u Kantonu Sarajevo

  • Nesreća u rudniku boksita Jajce, smrtno stradao rudar

SB Banner 1

■ Povezano

  • Pet znakova da je vašem tijelu potreban povećan unos elektrolita

  • Sok od zove

  • Postignut globalni sporazum o pandemiji koji su usvojile članice Svjetske zdravstvene organizacije

  • Šta je istina o vodi sa limunom ujutro: Da li zaista ima tako moćno dejstvo?