Istraživanje: Zimi nam treba više sna

68041

Foto: Ilustracija

Tokom dugih zimskih noć potrebno nam je više sna nego tokom ljeta to je otkrilo novo istraživanje.

Mnogi ljudi zimi imaju duže REM faze sna u poređenju s toplijim mjesecima jer i noć traje duže, otkriveno je u studiji koja je objavljena u časopisu Frontiers in Neuroscience.

Istraživanje su proveli stručnjaci s Medicinskog univerziteta Charite u Berlinu, a u istraživanju je učestvovalo 292 osoba. Tražili su od njih da spavaju prirodno, potom su pratili kvalitetu, trajanje i vrstu sna ispitanika.

Promatranjem učesnika utvrdili su da vrijeme spavanja zimi je duže za oko sat vremena nego ljeti. Međutim, to nije sve. Oni su ustanovili da je i REM faza spavanja, povezana s cirkadijalnim ritmom, bila 30 minuta duža zimi.

“Ljudska fiziologija je smanjena tokom zime pa se osjećamo prazno u februaru ili martu”, rekao je autor studije dr. Dieter Kunz.

Stručnjaci su stoga sugerirali da ljudi tokom zimskih dana idu na spavanje sat vremena ranije da bi se mogli odmoriti i naspavati.

(Klix.ba)

 

Podijeli:
Ispod clanka banner
  • Rođeni ohrabreni prolaskom u Kupu idu po pozitivan rezultat u Doboj

  • Željezničar gostuje u Mostaru

  • “Elektrodistribucija” Mostar: Planirana isključenja struje u utorak

  • Mostar: Održan plivački miting “VII Velež Cup”

  • MIZ Mostar će formirati novi džemat u gradskim kvartovima Centar 1, 2, 3 i lokalitetima Lakišića i harema Kantarevac

SB Banner 1

■ Povezano

  • U “Vele Labu” specijalna akcija na tumor markere

  • Objašnjenje psihologa: Tetka ima istu važnost za dijete kao i majka

  • Zašto jedemo i kad nismo gladni?

  • Nedostatak minerala u organizmu – tihi neprijatelj