Mnogi dan započinju kafom, ali jutarnja kafa na prazan želudac kod nekih može izazvati nelagodu, kiselinu ili osjećaj nadutosti. Stručnjaci savjetuju da se prije unosa kofeina organizmu osigura dovoljna količina tečnosti. Upravo jedan osvježavajući ljetni napitak može donijeti olakšanje.
Kombinacija grejpa, mandarine, krastavca i nane doprinosi hidrataciji organizma i može smanjiti osjećaj težine u stomaku. Efekat „ravnijeg stomaka“ najčešće dolazi od smanjene nadutosti i manjeg zadržavanja tečnosti, a ne od gubitka masnih naslaga.
Posebnu ulogu ima nana, koja se tradicionalno koristi za smirivanje probavnih tegoba. Iako količina u ovom napitku nije terapijska, može doprinijeti ugodnijem osjećaju nakon obroka. Grejp, bogat vitaminom C, daje dodatnu svježinu, ali može utjecati na djelovanje određenih lijekova, posebno onih za krvni pritisak i holesterol. Zbog toga se osobama koje koriste terapiju na recept preporučuje da se prije redovnog konzumiranja većih količina grejpa posavjetuju s ljekarom.
Recept:
Ogulite grejp i mandarinu, narežite na kriške.
Krastavicu operite i narežite na tanke kolutove.
Sve sastojke stavite u litar hladne vode, dodajte listiće nane.
Ostavite u frižideru preko noći, najmanje osam sati.
Ujutro promiješajte, dodajte led po želji i pijte tokom dana.
Ovakvi napici mogu biti jednostavan i ukusan način da povećate unos vode, posebno tokom ljeta kada mnogi ne unose dovoljno tečnosti, a slanija hrana dodatno doprinosi zadržavanju vode u organizmu.
(Mostarski.ba)
