Manjak sna šteti mentalnom zdravlju

23/1/2022
Zdravlje
67655

Foto: Ilustracija

Prekratak san je u istraživanju provedenom uz učestvovanje 110.000 studenata povezan s prosječno 29 posto većim rizikom za poteškoće s mentalnim zdravljem.

Stručni časopis Sleep piše kako ovaj rizik raste proporcionalno s produženjem razdoblja prekratkog i nekvalitetnog sna.

Naučnici s University of Arizona utvrdili su i kako poteškoće sa snom rezultiraju većim rizikom za razmišljanje o samoubojstvu i samoozljeđivanju, anksioznost, depresiju i usamljenost. Negativan učinak pomanjkanja sna bio je neovisan o ostalim faktorima rizika za poteškoće s mentalnim zdravljem.

Hayat

Podijeli:
Ispod clanka banner

■ Najnovije

  • Konzorcij Logistika BiH: Poziv institucijama BiH, vrijeme za odgađanje završeno

  • Uspješni Bosanci i Hercegovci na zajedničkom iftaru u Beču

  • Salčin donio pobjedu Veležu, Rođeni na 4. mjestu

  • Zdravstvene prednosti hurmi

  • Vijeće ministara BiH traži međunarodnu pomoć za evakuaciju državljana

SB Banner 1
Kola Ramazan

■ Povezano

  • Zdravstvene prednosti hurmi

  • Prirodni trik za nesanicu: Ovaj sok pijte prije spavanja

  • Svjetski dan uha i sluha

  • Anksioznost, nesanica i ekrani: Posljedice preranog ulaska u digitalni svijet