Poznati kuhar Jamie Oliver smršao 12 kilograma i dao savjet drugima: Jedite manje mesa i više povrća

Kuhanje čini velik dio njegovog profesionalnog i privatnog života pa je to s godinama ostavilo trag na njegovoj liniji. Međutim, poznati televizijski kuhar Jamie Oliver nedavno je skinuo 12 kilograma. To je uspio uklanjanjem samo jedne stvari sa svog jelovnika.

”Počeo sam jesti manje mesa i više povrća, više sam spavao i više se kretao” rekao je u intervjuu za Radio Times.
Osim toga, fokusirao se na zdravu prehranu i brzo uvidio razliku.

”Zapravo sam vrlo brzo skinuo tih 12 kilograma, i to ne zbog toga što nisam jeo. Jeo sam puno više nego što sam navikao. Tajna je bila u zamjeni velikih porcija mesa s više povrća i orašastih plodova. To je hrana kojom trebate hraniti i svoju djecu. Upola smanjuje rizik od srčanog udaraa” dodao je Oliver.

Također, klonio se i alkohola i sad ga pije samo vikendom.

U svoj jelovnik uvrstio je i morske alge. ”Sadrže puno joda i veoma su hranjive” tvrdi poznati kuhar.

(Agencije)