Sezona je virusa: Ojačajte imunitet uz pomoć ovih prirodnih namirnica

Sezona prehlada i gripa je počela. Očuvanje zdravlja postaje izuzetno važno, jer unos pravih nutrijenata može značajno pomoći u jačanju prirodne otpornosti organizma na bolesti.

Jedan od najučinkovitijih prirodnih lijekova je med. Ovaj slatki prirodni proizvod bogat je vitaminima, mineralima, enzimima i antioksidansima, a u kombinaciji s bijelim lukom često se koristi za poboljšanje imuniteta.

Bijeli luk sadrži aktivne komponente koje pomažu bijelim krvnim zrncima da se bore protiv virusa i bakterija. Za pripremu ove mješavine, jednostavno u teglu meda stavite osam do deset čehni bijelog luka i ostavite da stoji. Preporučuje se da svako jutro pojedete jednu kašiku ove mješavine.

Kurkuma i đumbir također su odlični saveznici u jačanju imuniteta. Ove začine možete koristiti zajedno tako da pripremite napitak koji će podići vašu otpornost.

Za pripremu, uzmite tri šolje vruće vode, dodajte prstohvat kurkume i naribanog đumbira, dobro promiješajte i ostavite da odstoji pet do deset minuta. Ovaj napitak možete obogatiti s limunom i medom kako bi dobio bolji okus, a i dodatnu dozu vitamina.

Limun je još jedan izuzetno koristan sastojak za podizanje imuniteta. Njegova visoka koncentracija vitamina C čini ga odličnim prirodnim lijekom protiv prehlada. Najbolje je iscijediti polovinu limuna u čašu tople vode i odmah popiti. Tople tečnosti brže djeluju na organizam, pa će vam ova kombinacija pomoći da se brže oporavite i ojačate imunitet.

(klix.ba)