Sezona kihanja: Koji poleni uzrokuju alergije i kako ublažiti simptome

Sezona alergija može biti teška za milione ljudi kada drveće, trava i drugi poleni počinju uzrokovati curenje iz nosa, svrbež očiju, kašalj i kihanje.

Mjesto gdje živite, na šta ste alergični i vaš način života mogu uveliko utjecati na težinu vaših alergija. Stručnjaci kažu da klimatske promjene dovode do dužih i intenzivnijih sezona alergija, ali također ističu da su tretmani za sezonske alergije postali učinkovitiji u posljednjoj deceniji.

Stručnjaci su ponudili savjete kako ublažiti simptome alergije, da biste mogli uživati u boravku na otvorenom.

Koji poleni uzrokuju alergije?
Postoje tri glavne vrste polena. Ranije u proljeće, polen drveća je glavni krivac. Nakon toga se oprašuju trave, a zatim korov krajem ljeta i početkom jeseni.

Neke od najčešćih peludi drveća koje uzrokuju alergije uključuju brezu, cedar, topolu, javor, brijest, hrast i orah, prema Asthma and Allergy Foundation of America.

Ograničite izloženost peludi
Najbolji i prvi korak u kontroli alergija je izbjegavanje izlaganja. Držite prozore u automobilu i domu zatvorene, čak i kada je vani lijepo vrijeme.

Ako izlazite van, nošenje dugih rukava može spriječiti polen na koži i tako spriječiti alergijske reakcije, rekao je dr. James Baker, alergolog sa Univerziteta u Michiganu. Ovo također pruža određenu zaštitu od sunca, dodao je.

Kad dođete kući, presvucite se i tuširajte svaki dan kako biste bili sigurni da ste uklonili sav polen – uključujući i kosu. Ako ne možete prati kosu svaki dan, pokušajte je pokriti šeširom ili šalom kada izlazite van. Nemojte ići u krevet s vanjskom odjećom jer će polen ići za vama.

Također je korisno isprati oči i nos fiziološkom otopinom kako biste uklonili polen, rekli su stručnjaci. Iste maske koje su nas provele kroz pandemiju mogu vas zaštititi od alergija – iako neće pomoći kod očnih simptoma.

Kako ublažiti simptome alergije
Stručnjaci kažu da su nazalni sprejevi koji se mogu kupiti bez recepta među najefikasnijim tretmanima za sezonske alergije.

No velika većina pacijenata ih koristi nepravilno, iritirajući dijelove nosa, rekla je dr. Kathleen Mays, alergologinja sa Univerziteta Augusta u Georgiji. Predložila je da se mlaznica nagne prema van, prema uhu, umjesto da se gura ravno u nos.

Stručnjaci kažu da su tablete protiv alergije koje se mogu kupiti bez recepta, poput Claritina, Allegre i Zyrteca, korisne, ali možda neće biti tako brze jer se uzimaju oralno.

Stručnjaci su također rekli da ako vaši simptomi alergije utječu na kvalitetu vašeg života, poput gubitka sna ili nedostatka koncentracije na poslu ili u školi, možda je vrijeme da razmislite o pregledu kod alergologa radi imunoterapije.

Neki lijekovi za ublažavanje alergija koji su kružili društvenim mrežama ili su ih predložile poznate osobe – poput uključivanja lokalnog meda u prehranu kako biste se izložili peludi – su opovrgnuti.

Dr. Shayam Joshi, alergologinja sa Univerziteta za zdravlje i znanost Oregon, rekla je da je to zato što cvijeće koje pčele oprašuju obično ne sadrži polen u zraku koja uzrokuje simptome alergije.

Mijenja li se sezona alergija?
S klimatskim promjenama, zime su blaže, a vegetacijske sezone duže, što znači da postoji više mogućnosti da pelud ostane u zraku, što rezultira duljim i težim sezonama alergija.

U mnogim područjima širom zemlje, količina polena oborila je decenijske rekorde. Krajem marta, američki Centar za alergije i astmu u Atlanti izmjerio je količinu polena od preko 14 000 zrnaca po kubnom metru, što se smatra izuzetno visokim.

(N1)