Med je vjerovatno jedna od najzdravijih namirnica s kojom treba da započnete dan.
Med je lako svarljiva namirnica koja vraća snagu i jača psihu. Pomaže kod bržeg zarastanja rana, bolesti crijeva i želuca, ali i povišene tjelesne temperature.
Mnogi ljudi svoj dan započinju uzimanjem kašičice meda koji tradicionalna medicina opisuje kao alternativni lijek za razna zdravstvena stanja.
U nastavku pročitajte kakve sve blagodati med donosi vašem organizmu.
Olakšava problem sa sinusima
Antibakterijska i antiseptička svojstva koja su prirodno prisutna u medu, čistiti infekcije i smanjuje upalu sinusa.
Med takođe smiruje grlo, smanjuje kašalj i jača imunološki sistem.
Pruža energiju
Prirodni, neprerađeni šećer koji sadrži med, direktno ulazi u krvotok i može da pruži brz nalet energije.
Vaš trening u teretani imaće velike koristi od ovog brzog pojačanja energije, posebno ako se rade duge vježbe izdržljivosti.
Manje stresa
Med pomaže u smirivanju nerava i ublažavanju umora, koje su posljedica ubrzanog načina života. Glukoza sadržana u medu neophodna je za rad neurona. Brzo se apsorbuje u krv, što doprinosi opuštanju i ublažavanju simptoma anksioznosti.
Pun je antioksidanasa
Što je med tamniji, to sadrži više antioksidanasa, prirodnih jedinjenja koja pomažu u obnovi oštećenih ćelija što može da poveća rizik od bolesti srca ili kancerogenih oboljenja.
Dovoljna dnevna doza su dvije do tri kašičice meda ako uz to konzumirate i dovoljno voća i povrća.
Pruža kvalitetan san
Imate problema sa spavanjem? Topli napitak s medom i mlijekom trebalo bi piti neposredno prije spavanja.
Nekoliko kašičica meda u mlijeku ili čaju već dugo vremena koristi za pospješivanje sna.
Jača srce
Istraživanja pokazuju da antioksidansi sadržani u medu mogu spriječiti sužavanje arterija. U zavisnosti od mjesta nastanka, suženje može dovesti do zatajenja srca, pogoršanja pamćenja ili glavobolje.
(Agencije)
