Kako psi djeluju na mentalno zdravlje vlasnika: Samo jedna šetnja može poboljšati vaše zdravlje

Psi su odavno poznati kao čovjekovi najbolji prijatelji, a njihova bezuvjetna ljubav, odanost i razigranost unijet će radost u vaše živote. Osim što potiču na redovnu tjelesnu aktivnost, što je ključno za fizičko zdravlje, psi imaju pozitivan utjecaj i na mentalno zdravlje.

Svakodnevni stres i anksioznost su postali uobičajeni problemi modernog života, a mnoga istraživanja su pokazala da interakcija sa psima, uključujući i šetnju može značajno smanjiti nivo stresa. Samo maženje psa snižava nivo kortizola, hormona stresa dok istovremeno potiče otpuštanje oksitocina, hormona sreće i povezanost.

Šetnja s psom kombinuje ove prednosti s blagodatima boravka na otvorenom. Također, redovna tjelesna aktivnost poput šetnje potiče oslobađanje endorfina, prirodnih hemikalija u mozgu koje djeluju kao antidepresivi.

Vlasnici pasa imaju više kretanja, a to je poznato kao dobar lijek za poboljšanje mentalnog zdravlja. Neovisno o tome da li se radi o kratkoj šetnji ili dužem izletu u prirodu, šetnja sa psom osigurava redovnu dozu tjelesne aktivnosti koja pozitivno djeluje na um i tijelo.

(klix.ba)