Ove namirnice uništavaju jetru

Mnogi vjeruju da je glavni krivac za oštećenje jetre alkohol, ipak postoje namirnice koje mnogi često unose, a još više štete jetri.

Alkohol je samo jedan od mnogih uzroka oštećenja jetre, a veliki faktor rizika za ovaj vrlo važan organ u našem tijelu su brojne loše navike – od gojaznosti i prekomjernog unosa šećera, do problema uzrokovanih prekomjernom količinom vitamina A.

Jetra je vitalni organ koji obavlja više od 500 tjelesnih funkcija, uključujući filtriranje krvi i detoksikaciju organizma. Stručnjaci izdvajaju pet loših stvari koje ga doslovno uništavaju.

Šteta od prekomjerne konzumacije šećera
Previše šećera može uzrokovati nakupljanje masti u jetri, što može uzrokovati bolest ovog organa. Istraživanja pokazuju da šećer može biti štetan za jetru čak i ako nemate višak kilograma.

Višak kilograma i masna jetra
Gojaznost, posebno kod osoba srednje dobi ili osoba s dijabetesom, može dovesti do nakupljanja dodatne masnoće u jetri, što može dovesti do ciroze jetre.

Problemi sa vitaminom A
Iako je vitamin A neophodan za tijelo, uzimanje prekomjernih doza kroz dodatke ishrani može uzrokovati probleme s jetrom. Stručnjaci preporučuju unos vitamina A kroz svježe voće i povrće.

Šteta od paracetamola
Pretjerana upotreba paracetamola može negativno uticati na jetru. Važno je pažljivo slijediti uputstva za doziranje kako biste izbjegli potencijalne nuspojave.

Opasne transmasti
Unos transmasti treba svesti na najmanju moguću mjeru jer one povećavaju nivo lošeg holesterola i stvaraju rizik od koronarne bolesti srca. Ishrana bogata transmastima može biti štetna za zdravlje jetre.

(Agencije)