Znakovi hormonskog disbalansa

67535

Foto: Ilustracija

Hormoni koji najčešće prvi postaju neuravnoteženi su kortizol i inzulin, hormoni “stresa” i “šećera u krvi”.

Nazivaju se “alfa hormoni” jer oni imaju podsticajno dejstvo na ostale hormone štitne, jajnika i sna. Kada oni nisu u balansu, ometaju normalno lučenje hormona štitne žlijezde, estrogena, progesterona, testosterona i melatonina.

Mnoge žene pate od hormonske neravnoteže, koja može da dovede do različitih zdravstvenih problema, od poremećaja sna do probavnih tegoba. Prvi simptomi su: obilne, bolne ili nepravilne menstruacije, gubitak libida, nesanica, povećanje tjelesne težine bez očiglednog razloga, problemi s kožom, problemi s plodnošću i glavobolja. Ovo su tri namirnice koje će vam pomoći da regulirate hormonski disbalans.

Smokve – Pomažu u reguliranju hormonskih procesa, preporuka je da se redovno jedu tokom menopauze. Međutim, gojaznim ljudima se preporučuje da ih jedu samo ujutru i to ne više od dvije voćke dnevno.

Pivski kvasac – Sadrži cink koji djeluje kao prirodni regulator hormona i promovira sintezu nekoliko hormona: štitne žlijezde, progesterona i testosterona. Pivski kvasac možete da dodate u obrok, jogurta, salatu da uzimate u prahu ili kao suplement u tabletama.

Bosiljak – On je efikasan “lijek” koji pomaže kod hroničnih bolesti poput dijabetesa, metaboličkog sindroma i stresa, a koje direktno utječe na štitnu žlijezdu, jajnike i pankreas, i druge organe. Najpoznatiji i najefikasniji je kada ga uzimate u obliku čaja.

Podijeli:
Ispod clanka banner
  • Mrtva beba pronađena u kanti za smeće u Podgorici

  • Papa Franjo prekinuo propovijed zbog problema s disanjem

  • Debakl košarkašica BiH u Švicarskoj za kraj kvalifikacija

  • Danas je svjetski dan pice

  • Najmasovnija mirna šetnja u Zenici: Građani izašli na ulice zbog inflacije, poskupljenja i drugih problema

SB Banner 1

■ Povezano

  • Zašto jedemo i kad nismo gladni?

  • Nedostatak minerala u organizmu – tihi neprijatelj

  • U BiH raste potrošnja lijekova za smirenje i antidpresiva

  • Kako protiv nesanice? Ova namirnica će vam pomoći da lakše zaspite