Nadutost u stomaku potaknuta je nedovoljno sažvakanom hranom, ali i pretjeranom upotrebom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljikohidrate. Začini i biljke poput anisa, đumbira, nane i majčine dušice umirit će crijeva i smanjiti nadutost.
Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće djelovanje na probavu nazivaju se karminativi. U kombinaciji s kamilicom i maslačkom, ovi začini potiču stvaranje enzima potrebnih za potpuniju i bolju probavu hrane. Problem nadutosti možete riješiti tako što ćete napraviti jednostavan zdrav napitak.
Sastojci:
šoljica ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka
šoljica jagoda
šoljica komadića ananasa
jogurt s probiotičkim bakterijama
kašika meda
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete homogenu smjesu.
(Mostarski.ba)
