Ovo voće je dobro u borbi sa visokim holesterolom

67711

Foto: Ilustracija

Postoji voće koje je iznenađujuće korisno za ljude koji se bore s povišenim nivoom holesterola. Riječ je o avokadu koji je bogat mastima, ali monozasićenim i polizasićenim, koje su dobre za nas.

Samo jedan avokado dnevno može pomoći kod visokog holesterola.

Istraživači sa univerziteta Pennsylvania State uradili su istraživanje kojim je obuhvaćeno 45 osoba sa prekomjernom težinom i visokim masonoćama u krvi.

Isprobali su tri različite dijete, onu s niskim udjelom masti, dijetu s umjerenim unosom masnoća i dijetu s umjerenim unosom masnoća koja je uključivala konzumaciju jednog avokada dnevno. Istraživači su potom bilježili promjene koje su se događale učesnicima.

Na kraju istraživanja učesnici koji su slijedili dijetu koja je uključivala jedan avokado dnevno imali su značajno smanjen nivo LDL (lošeg) holesterola. Uz to, imali su viši nivo luteina, antioksidansa koji igra važnu ulogu u zdravlju očiju.

Agencije

Podijeli:
Ispod clanka banner
  • Program obilježavanja 48. godišnjice Univerziteta”Džemal Bijedić”

  • Britanija imenevala nova specijalnu predstavnicu za Zapadni Balkan

  • Broj zaposlenih u BiH za mjesec dana manji za 4.589

  • Od petka do petka: Dino Maksumić

  • Zrinjski rutinski protiv Igmana za prolaz među osam najboljih u Kupu BiH

SB Banner 1

■ Povezano

  • U BiH raste potrošnja lijekova za smirenje i antidpresiva

  • Kako protiv nesanice? Ova namirnica će vam pomoći da lakše zaspite

  • Vlada usvojila proširenu Listu lijekova obaveznog zdravstvenog osiguranja HNK-a

  • Danas je svjetski dan borbe protiv raka