Trešnje su sitno koštuničavo voće bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu tijelu u borbi protiv oštećenja ćelija. Postoje slatke i kisele sorte.
Ovo voće je naročito bogato vitaminom C, koji jača imunitet, pomaže apsorpciju željeza i doprinosi zdravlju kože.
Uz to, trešnje sadrže i kalij, vitamin B6, magnezij i vlakna.
Zdravstvene prednosti trešanja uključuju ublažavanje bolova nakon vježbanja, jer kisele sorte mogu pomoći u bržem oporavku mišića. Neka istraživanja pokazuju da trešnje mogu smanjiti upale i rizik od raka, mada su potrebna dodatna ispitivanja. Zahvaljujući visokim koncentracijama polifenolnih antioksidansa, trešnje doprinose i zdravlju srca, regulaciji krvnog pritiska i zaštiti krvnih sudova.
Jedna šolja slatkih trešanja bez košpica sadrži oko 97 kalorija,2g proteina,25g ugljikohidrata i 3g vlakana.
(faktor)
